痛いのです。腰。

　もともと腰痛持ちで、痛いのは仕様が無いのだけれど、寒くなったりするとダメみたい。毎年、秋冬の訪れを腰の痛みによって知るので、今年も「嗚呼、上海はいつの間にやら秋なのだなぁ。とにもかくにも、カニを食べなければなぁ。」と感慨にふけっている今日この頃。

＜対処法＞

　暖めるとわりと良かったり（ジジイだなぁ。）、適度な運動をすれば良いとか（だから痛くて動きたくないんだってば！）、腹筋＆背筋を鍛えて腰椎の負担を筋肉によって減らすようにしたらいいとか（それができていれば、こんなことにはなってないよ～）、いろいろあるみたいだけれど、基本的には腰椎の間にある軟骨部分のクッション的な役割を果たす部分が磨り減ってしまったのが原因らしいので、対処療法でしかないみたい。やっぱりダイエットが根本治療として、有効なのかなぁ。でぶはいろいろと苦労するのだなぁ。

　ちなみに、今くらいの痛みのときに夜のイクササイズを適度にするとしばらくは良いみたい。最初は、腰が痛いのに、そんなんできるか！って思っていたけれど、あにはからんや。ボク的にはコロンブスの卵なんだけれど、やっぱり高揚感を伴う興奮状態だと痛みをあまり感じずに適度な運動ができるからなのか、血流が腰部に集中するからなのか、あるいは行為中に分泌されるとおもわれる種々の体内物質がいいのか？医学的には良くわからないけれど、経験則からいうと、良いんだよなぁ。ただ、相方が必要なのがこの療法のイチバンの難点だったりするのだけれど・・・。

　う～、ニブイ痛みがやっかいだなぁ。誰か、相手になってくれないかなぁ。とか思いながら、「成人男性２９歳基本的には健康」の秋は移ろいでいくわけで、またまた意味の無い駄文をダラダラと書いてしまったりするんだな。

　・・・そういえば、前回の記事で、友人女性から控えめの苦言を呈されてしまったことを、ここにカミングアウトしておこう。

　ついでに謝罪も。

　ごめんね。こんなんで。でも、たぶんこれからもこんな感じだとおもう。暖かく見守ってよぉ。